Diyet & Zayıflama

The Lancet dergisinin başmakalesindeki çağrıda, obezitenin, insan sağlığını tehdit açısından sigara tüketiminin önüne geçmekte olduğuna dikkati çekildi.

Birleşmiş Milletlerin tütün ürünlerinin kullanımında olduğu gibi şişmanlığın kontrol altına alınması için de bir çerçeve anlaşması hazırlaması gerektiğini belirten bilim adamları, hükümetlerin öncü rolü olmadan obezite salgınının önüne geçilmesinin mümkün olmadığı vurgulandı. Bilim adamlarının bu çağrısında, şişmanlıkla ilgili açıklanan son veriler de etkili oldu.

SİGARADAN DAHA TEHLİKELİ

Avustralya’nın Melbourne Üniversitesi bilim adamlarının yaptığı araştırmaya göre, dünyada obez yetişkinlerin sayısı 1,5 milyarı geçti. Ayrıca 500 milyon obez ve 170 milyon obez veya şişman çocuk bulunuyor. Çin’de her 20 kadından biri obezken, bu sayı ABD’de her üç kadından birine düşüyor….

Evet sevgili ziyaretçilerimiz her an bir zayıflama yöntemi ile karşılaşmamız mümkün şimdide sizlere piyasaya yeni sürülen bu Diyet Yüzük adlı zayıflama yönteminden bahsedeceğiz. Diyet Yüzük kısa sürede çok yayılmaya başladı peki gerçekten işe yarıyor mu? Bu sorunun cevabınıda biz haberimizin detaylarında sizlere sunacağız ama kullanmış olupta etkisini siz ziyaretçilerimiz yorumlarını yaparsa bu konu altına daha iyi olur en azından kullanıcıda ona göre alır veya almaz.

Haber Detayları:

Refloxology, vücudun çeşitli bölgelerini ayak tabanındaki belirli noktalar aracılığıyla uyarılmasını sağlayan basınç (acupress) yöntemi ile sinir sistemine sinyaller göndermesidir. Beyin kendisine iletilen sinyaller doğrultusunda vücudunuzun düzenli çalışmasını sağlar. Diyet Yüzük, modern tıp ve geleneksel akupunktur tekniklerini birleştirmiş…

120 bin insanın yeme alışkanlıklarının 20 yıl boyunca incelendiği araştırmaya göre kilo aldırmada ilk sırada patates kızartması yer alıyor. Ardından onu şekerli içecekler ve işlenmiş kırmızı et izliyor. Kilo verdiren gıdalar arasında ise yoğurt en üstte. Çok yüksek yağ içeriğine rağmen fındığın ortalama 250, meyvelerin 222, sebzelerin 100 gram kilo kaybı sağladığı tespit edildi.

HÜRRİYET Kaynak : Posta.com.tr

Ergenlikten sonra durağan çalışma hayatının erkekte kilo artışına neden olduğunu vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel, teknolojik gelişmelerin hareketsiz yaşama, bunun da şişmanlığa yol açtığını belirtti. Demirel, erkeklerin beslenme alışkanlıkları ve kilo problemleri hakkında şunları söyledi:

“Erkeklerin çocukluk, ergenlik ve yaşlılık gibi belirli yaş dönemlerinde, enerji ve besin ihtiyaçları, kadınlarda olduğu gibi farklılık gösterir. Bebeklikten gelen obezite, aileden gelen bir kilo problemi veya metabolik bir hastalık yok ise, hızlı çalışan metabolizmaları ve hareketlilikleri sayesinde erkeklerin ergenlik döneminde kilo problemleri çok fazla olmaz. Ancak ergenlik döneminin bitmesinden sonra durağan çalışma hayatına geçiş, hareketsizlik, sağlıksız ve düzensiz beslenme, özellikle sebzeden yoksun proteinden zengin ve…

RÖPORTAJ: Esra Savaş esra.savas@posta.com.tr

Dünyada çığ gibi büyüyen obezite sorunu için her gün yeni bir diyet listesi çözüm olarak sunuluyor. Zayıflamak ya da ideal kiloya ulaşmak ve bunu koruyabilmek için birçok yol deneniyor. Defalarca diyet yapıyorsunuz. Önce kilo veriyorsunuz. Ancak bir süre sonra eski kilolarınıza geri dönüyorsunuz. Ya da ideal kiloda kalmak için çoğu zaman aç kalıyor ve canınızın çektiği hiçbir şeyi yiyemiyorsunuz. Hayat böyle geçer mi? Biliyor musunuz zevk almadan yemek yemek ruhsal sağlığınızı da olumsuz etkiliyor.

Peki ama bu nasıl olacak? Son günlerde çok rağbet gören ‘Zihin Gücüyle Nasıl Zayıflanır?’ kitabının yazarı psikoterapist Cenk Kahvecioğlu ile Nişantaşı’ndaki ofisinde konuştuk. Kahvecioğlu’nun yöntemiyle diyet…

Türkiye’de son 20 yılda üç kat artan obezite ülkemizi Avrupa’da birinci, dünyada sekizinci yaptı. Radikal uzmanlara obeziteye davetiye çıkaran en önemli 10 etmeni sordu. Hamburger gibi fast food ürünler, yağda kızarmış, derisiyle yenen tavuk, her türlü mayonezli, soslu sandviç.

Her türlü kolalı, gazlı içecek ve yüksek şeker içeren hazır meyve suları. İçinde yüksek şeker ve tuz bulunan hazır besinler. Baklava gibi şerbetli hamur işi tatlılar.

Hazır kek, kurabiye, börek, kremalı bisküvi ve çikolata. Yağlı süt, peynir ve yağlı, kaymaklı yoğurt. Hazır cips, patates kızartması ve kızartılmış her türlü yiyecek.

Büyük tabakta, fazla porsiyonlarda yemek tüketmek. Günde en az 8-9 bardak su içmemek. Hareketsiz ve aktivite…

Bilim adamları zayıflılık geni olarak adlandırılan genin erkeklerde diabet hastalığını tetiklediğini öne sürmekte.

Sadece diabet değil

Yapılan çalışmalar aşırı zayıf kişilerin akciğer rahatsızlıklarına, kemik kırılmalarına, erkek üreme kapasitesinin düşmesine ve bayanlarda gebelikte düşük yapma riskine ve hatta trafik kazalarında ölüme kadar normal kilolulara göre daha çok maruz kalmaktalar.

Peki, aşırı zayıf ne demektir? Sınırı nereden başlar?  

Tüm dünyaca kabul edildiği üzere vücut kitle endeksi (BMI) 18.5’un altında yer alıyorsa aşırı zayıf olarak nitelendirilir. Vücut kitle endeksi kilonuzun boyunuzun karesine bölümüyle hesaplanır (kg/m2).

Çok zayıf kişilerde bulunduğu söylenen bu genin tip 2 diabet ve kardiyovasküler hastalık riskini arttırdığı söylenmekte. Cambridge Üniversitesinden Dr. Ruth Loos bu genin iç organlarda…

Şimdiden söyleyelim; bu kulüpten çıkmanın tek yolu yağları dışarı atmak için geliştirilen estetik yöntemlerden yardım almak!

Beklenen yaz sonunda geldi şimdi denize girme, kumsalda dolanma zamanı… Peki siz niye bu kadar üzgünsünüz yoksa fazlalıkları mı dert ediyorsunuz? O zaman dertli başınızı kaldırın ve estetik dünyasındaki son gelişmelerden biri ile tanışın. Liposuction dünyada en çok yapılan estetik cerrahi ameliyatı olarak kabul ediliyor ve ülkemizde de neredeyse birinci sırada geliyor. Bu durumun en önemli nedeni ise son 20-30 yılda obezite ve bölgesel yağlanma sorununun artması. Fakat liposuction bazı durumlarda en iyi yöntem olsa da uzun süren şişlik, morluk, acı ve ciltte oluşan çukurluklar nedeniyle hastaları…

Kızılay’ın ’kan toplama TIR’ı ile Adana’nın çeşitli noktalarında bağış kabul eden Dr. Ümit Tokgöz, kan vermenin faydaları hakkında açıklamalarda bulundu. Toplumda belirli aralıklarla kan veren kişinin kilo aldığına ilişkin oluşan kanının doğru olmadığını belirten Ümit Tokgöz, kan vermenin insanı zinde tuttuğunu belirtti.

Üç ayda bir verilecek kanla bir çok riskli hastalığa karşı vücudu dirençli hale getirmenin mümkün olduğunu kaydeden Tokgöz şöyle konuştu: “Kan veren kişi kesinlikle kilo almaz. Tıpta böyle bir şey kesinlikle yok. 3 ayda bir düzenli olarak kan verildiği zaman, kanın yoğunluğu alındığı için akışkanlığı artar. Akışkanlık artınca kalp krizi, kemik iliği yağlanması ve beyin damarı tıkanma riski azalır. Kan…

 Daily Mail gazetesindeki habere göre, bir şirket için yapılan araştırmada, halkın yüzde 22’sinin, birkaç haftada bir yeni bir diyete başlarken, yüzde 36’sının marketlerde sürekli en az kilo aldırıcı besin arayışında olduğu ortaya çıktı.

Araştırmada, kadınların yüzde 43’ü düzenli olarak düşük kalorili yiyecekler satın alırken, yüzde 63’ü üzerlerinde zayıflamak için baskı hissettiklerini söyledi. Bununla birlikle, araştırma kapsamındakilerin üçte ikisi, zayıflama çabalarına rağmen haftada en az bir kez tatlı yemekten geri kalmıyor. Ancak uzmanlar, sürekli zayıflamaya odaklanmanın, sağlıklı beslenmenin önüne geçmesi riski taşıdığına dikkat çekiyor.

Manchester Metropolitan Üniversitesi’nden Dr. Emma Derbyshire, genellikle işlenmiş düşük kalorili gıdaların yüksek seviyede şeker ve katkı maddesi içerdiğini, bu sebeple insanların…