Haber Arşivi

1. Uyku pozisyonunuzu fark edin “Uyku pozisyonunuz” uyumadan hemen önce vücudunuzun aldığı şekildir. “Çok yorgun değilsem uykum gelene kadar sırtüstü, yüzüstü ya da başka şekillerde yatarım. Sonra, uykum gelir gelmez yan yatarım ve uyku pozisyonuna geçerim.” Kendiniz için bu cümleleri sarf edebilirseniz yani uyku pozisyonunuzu fark ederseniz yatağa girer girmez hemen o pozisyona geçebilirsiniz. Birkaç derin soluk alın, rahatlayın. Vücudunuz uyku zamanının geldiğini anlar ve başınızı yastığa koyar koymaz uyursunuz.

2. Bir uyku alışkanlığı yaratın Uyku alışkanlığı, uyumadan önce yaptığınız şeylerdir. Yatmadan önce dişlerinizi mi fırçalıyorsunuz (ki fırçalamalısınız), biraz müzik mi dinliyorsunuz, esneme hareketleri mi yapıyorsunuz? Sizi nelerin rahatlattığını bulun…

KALIN TELLİ SAÇ

Saç Yapısı

Kalın telli saçlar güzeldir ama aşırı kıvırcık ve asi olanları şekillendirmek epey zordur. Los Angeleslı Saç Tasarımcısı Jeffrey Paul, kalın telli saçların daha çabuk elektriklendiğini söylüyor. Böyle saçlara fön çekmek de yorucudur ama bir kez şekil verdiğinde günlerce dayanabilir.

Saçlarım Nasıl?

Saç tellerinden birini baş ve işaret parmağın arasında yuvarla. Eğer varlığını az hissediyorsan, saçların ince tellidir. Eğer bir parça iplik gibi geliyorsa, o zaman saçların kalın tellidir.

En pratik bakım önerileri şu şekildedir:

• Saçların kırıklarını her iki ay için mutlaka aldırmak gerekir. • İpek yumuşaklığında saçlar için beslenme de önemlidir. Bol su tüketmelisiniz. • Mutlaka saç kremi kullanmalısınız. Saç kremini saç diplerine asla temas ettirmeden, saç uçları için…

Sağlıklı Bir Vücuda Kavuşmanın 9 Yolu     Arabanıza atlayıp İstanbul’dan Bodrum’a giderken hemen otoyola çıkıp gaza mı basarsınız? Yoksa haritaya bakıp rotanızı mı planlarsınız? Yanıt belli: dikkatli bir planlamanın yararını görürsünüz. Yani amacınız zinde, ince ve güçlü olmaksa bu hedefe ulaşmak için neler yapmanız gerektiğini bilmeniz büyük önem taşıyor. İşte size hedefinize güvenli ve akılcı bir şekilde ulaşmanızı sağlayacak değerli ipuçları…

1- Gün içinde karşılaştığınız fırsatların farkında olun Kuvvetlenmeye odaklanın çünkü gün içinde vücudunuzu güçlendirecek sayısız fırsatla karşılaşırsınız. Üçüncü kata asansör yerine merdivenlerden çıkmak gibi basit bir çaba bile sonunda fark edilebilir bir etki yaratır. Evet, ağırlık kaldırma, egzersiz aletleri etkilidir ama gün içinde uygulanan basit etkinlikler de öyle.

2- Dinlenmek egzersiz…

Vajina yenilenmesinin başlıca amacı vajina kaslarını sıkılaştırmak ve kanalını daraltmaktır. Doğum yapmak, ilerleyen yaş ve hormon düzeyindeki azalmaların yanı sıra görsel olarak hoşumuza gitmeyen bazı detaylar (Dış dudakların büyüklüğü gibi) ve tüm bunların sonucu olarak cinsel ilişkide sıkıntı yaşanması, vajina estetiğine başvurulmasını gerektirebilir.

Doğum yapmak, ileri yaş ve hormon düzeylerindeki azalma gibi durumlar vajinoplasti yani vajina estetiği gerektirebilir. Bazı kadınlarsa vajinayla anüsün arasındaki perine kasındaki doğum kesisinin kötü iyileşmesi sonucu oluşan yara dokusunun onarılması için vajina estetiği yaptırır. Vajina yenilemesinin başlıca amacı vajina kaslarını sıkılaştırmak ve kanalını daraltmaktır. Aynı operasyon sırasında estetik açıdan da gözünüze hoş gelmeyen noktalarda müdahale yoluna gidebilirsiniz. Dış dudakların aşırı büyüklüğü kimi kadını rahatsız eder, hatta…

Adet Dönemi Sorunları ve Dikkat Edilmesi Gerekenler Her kadının adet kanaması kendisine özeldir. Bazı kadınların kanaması kısa, bazılarınınki uzun sürer. Bazı kadınların kanaması yoğunken bazılarınınki hafiftir. Hangi koşullarda vücudumuz bir sorun olduğuna dair işaret verir, işte bu satırlarda.  Yoğun agrılarda doktora gidilmeli .

Adet kanaması, rahim içi örtüsünün her ay bozulup dökülmesidir. Kimi zaman rahatsızlık verici olsa da adet kanaması vücudunuzun üreme sisteminizin düzgün çalıştığını gösterme yoludur. Her kadının adet kanaması kendisine özeldir. Bazı kadınların kanaması kısa, bazılarınınki uzun sürer. Bazı kadınların kanaması yoğunken bazılarınınki hafiftir. Bir kadın ilk adetini gördükten birkaç yıl sonra kanamasının sıklığını, süresini ve yoğunluğunu öğrenir. İki adet dönemi arasında hafif kanamalar olması ya da aşırı kanama gibi…

Annelik duygusunu yüreğinde hisseden tüm kadınlarımızın, fedakarlık ve sevgi sembolü olan tüm annelerimizin günü kutlu olsun.

 

Hepimiz duymuşuzdur hani, “Kaliteli Kozmetik Alacaksan Çok Para Harcayacaksın” diye, Queen Elizabeth Kozmetik firması enteresan bir slogan ve yaklaşımla kaliteli kozmetiğin pahalı olmadığını, reklam harcamalarının kozmetikteki fiyatı belirlediğini belirterek Salyangoz Kremi ürününü 9,90 TL fiyattan satıp bugüne kadar 500.000 kadını memnun etti ve bu satışlarına Türkiye’nin her noktasındaki satış yerlerinden de devam ediyor, biz de araştırdık ve test ettik, gerçekten Kaliteli Kozmetik 9,90 TL ödeyerek de alınabiliyormuş. Hem de Anti-Aging Etkili ve Nemlendirici özelliğe sahip bir ürün. Merak edenler için sitenin adresi www.kralicekremi.com Reklamlara aldanmayıp demek ki çok araştırmak gerekiyormuş.

Modanın Bekçisinden H&M için     Vogue Japonya Editörü Anna del Russo, H&M’in 2012 Sonbahar koleksiyonu için güneş gözlüğü, ayakkabı, takı ve portföy çantadan oluşan bir aksesuar serisine imza attı. Russo’nun aksesuarları 4 Ekim’de dünya çapında yaklaşık 140 mağazada satışa sunulacak.

Kendisini “Modanın Bekçisi” olarak tanımlayan ve gösterişli bir koleksiyon yaratan Russo; “Bir moda editörü olarak aksesuarın vazgeçilmez olduğunu biliyorum. Ne giyerseniz giyin, özel ve kişisel bir dokunuştur aksesuar. Bu parçalarla sıradan bir günü fantastik bir moda gününe çevirebilirsiniz” diyor.

 

Not: Benderimki şu anda akçe yolunu kullanıyor ve para kazanma anlamında kitabımızdaki firmalara göre yetersiz kalabilir. Bu nedenle bu işe sizler için özel hazırladığımız rehberimizle başlamanız her devir faydanıza olacaktır.

Evden para kazanmanın en kolay yolu olduğunu anlamışsındır sanırım. zira anket doldurarak para kazanmak tüm dünyada internet üzerinden para kazanmanın en çok tercih edilen yöntemlerinden biridir. Anket doldurarak evden para kazanma yöntemini sizlere birinci tanıttığımızda çok sayıda birey şaşkınlıkla karşıladı ve birinci etap da hep aynı soru ile karşılaştık: neden bize para ödüyorlar? Sistemin özü şu: büyük firmalar ürettikleri ürünler ya da üretecekleri ürünler hakkında belli istatistikler elde etmek istiyorlar ve bu istatiklere…

Seyfi Teoman Hayatını Kaybetti     Tatil Sineması ve Bizim Büyük Çaresizliğimiz filmlerinin ödüllü yönetmeni Seyfi Teoman (35), yaklaşık üç haftadır verdiği mücadeleyi kaybetti ve hayata gözlerini yumdu. Geriye ruhunu kattığı filmler ve ona, hayatına dokunan insanlara verdikleri kaldı.

Seyfi Teoman, iz bırakan insanlardan. Boğaziçi Üniversitesi İktisat Bölümü’nü bitiriyor, ardından Kieslowski’nin de okuduğu Polonya Ulusal Sinema Okulu Lodz’da film yönetmenliği eğitimi alıyor. 2004 yılında çektiği kısa filmi Apartman ile pek çok ödül alıyor, film ulusal ve uluslararası festivallerde gösteriliyor. İki uzun metraj film çekiyor. Bunlardan ilki Tatil Kitabı, 58. Berlin Film Festivali’nin kabul edilen tek Türkiye yapımı film oluyor. 27. Uluslararası İstanbul…